鄧蔭萍不但長期投入親子教養的研究工作，更實際走入社區帶領新手父母的成長。面對家中正在念小六的兒子與小二的女兒，鄧蔭萍坦承，當父母真的是高難度的挑戰。大兒子常常跟她開玩笑說：「我就是生來砸媽媽招牌的！」
在家裡做情緒教育，我用過最有用的方法，就是跟孩子寫情書、寫紙條，這是一個很好的溝通方法，因為孩子最需要的，是你能夠瞭解他。
還有，絕對不在氣頭上處理事情。因為如果一直吵下去，就會沒完沒了，一定要有一個人先煞車，等到另一個人情緒穩定以後，再來談這件事。情緒穩定之後，孩子有時就會很尷尬說：「沒有啦，不要講了，我知道了。」
我還試過一招很好用的方法，就是邀請孩子，跟他單獨約會。這是關係修復的好機會。那段時間要注意，即使你對孩子有千百個不滿意，都不要特別去說。你會發現，那天孩子會特別活出來。
例如，有一次早上孩子出門，我們都為了某件事生氣，很火，大家都不舒服。事後，我 也覺得這樣不好，到了中午，我就去跟老師請假，帶他出去吃飯。我也沒跟他說什麼，只說：「我今天就是很想帶你出來吃個麵。」吃完飯，我們一起去公園走一 走，也沒特別講什麼，就問他：「你還好嗎？」回到家後，他就好了。孩子有時就是需要抒發，需要被看見、聽見，知道他是被呵護的。
父母在處理孩子的事情時，人跟事應該要分開。「我很生氣你做了……很不應該的事，可是我是愛你的。」不要把人都罵進去，在孩子的自我概念裡頭，他是有價值的人，而不會因為考了六十分就沒價值。
另外，我發現「擁抱」好重要！例如有時候哥哥吃醋發脾氣，其實他們是想知道他是被愛的。這時候，父母不需要一直在那邊講道理，先抱抱他，就像擁抱小baby在媽媽懷裡。你會發現，有些情緒就會穩下來。只有孩子情緒穩了，我們才有辦法去跟他說些什麼。 讓孩子知道他是被愛的，很多情緒他就會平穩下來。 我的兒子抓到我一個把柄，他常跟我說：「媽媽，你心理學應該重修。你都講得很好，可是做不到。」
人啊！喜怒哀樂天天都有，我們不是天生的父母。情緒教育非常生活化，父母幾乎每天都在接受磨練，沒有一百分的父母，但只要你願意，我們都可以從現在開始。
本文摘自~親子天下
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