便秘大小事
遇到小孩便到臉紅脖子粗、便中夾血或好幾天不便，家長就會好緊張到底發生什麼事情，該怎麼辦，大便大到哭，就要看看他的大便是不是很硬很粗。其實只要排便出來是軟的、小朋友活動力正常，就沒問題，如果是純母乳都親餵的寶寶，他二至五天才大便都是正常的，每人體質不同所以不用太擔心，如果水果蔬菜和水的分量不少，大便總是顆粒狀的話，就要觀察會不會是油份攝取太少？雖然顆粒狀孩子沒有疼痛，但是一顆一顆的卻是便秘的前兆，如果真的持續這種狀況，應該要在飲食上稍微調整。
排便有血就是不正常的，當有淡紅淡紅血絲便的時候，要想有沒有吃什麼特別的食物，譬如說：大量的帶殼海鮮；如果想不出來有什麼食物會造成他輕微的血便，可以給醫生評估一下。不過精神活動力正常的話不急，記錄一下食物，說不定就可以找到兇手。對米過敏的話，可以先暫停兩個禮拜後，再嘗試一次，如果還是產生血絲，就至少這一、兩個月就不要再碰。
便便的顏色和腸胃的菌種有關， 其實都是正常的，所以不建議一直使用益生菌，益生菌是短暫有效，長期是無法改善的，常靠外來的益生菌也不是一種很健康的飲食習慣，靠健康的飲食習慣讓孩子 腸胃裡的益生菌自己生長起來。或許有些孩子不接受這些食物，那就從其他食物裡做調整，重點還是油質或水分不夠的話，便秘就無法解決。
人工刺激肛門反而會讓他排斥排便，所以除非你從現在開始，都不要去刺激他，一直等一直等，等到他大便，如果是軟的就知道他沒有事，除非大出來是硬的才要找醫生看一下。請不准再用棉花棒刺激肛門，不准再算寶寶幾天沒大便，只要排出來是軟的就不要就醫。
p.s. 若只要吃冰的或油的，大便就會是稀的，我想是他的腸胃比較敏感，所以不算有問題，避開會對他腸胃不舒服的食物就好。水便如果一天才一次，副食品可以先減量，不需要馬上停吃。
備註：若父母擔心孩子的健康問題，建議仍應帶孩子到醫院實際就診，才能給孩子最完整的診斷。
作者：黃瑽寧
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