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【最佳入睡】  

【最佳入睡】

時間--9點入睡，太晚睡影響寶寶長個　一天中生長激素分泌最旺盛的時間段為夜間10點至凌晨1點，睡得太晚就會直接影響寶寶長個子。生長激素在深睡狀態一小時后進入分泌高峰，在夜間10點至凌晨1點分泌最旺盛，如果錯過這段時間，寶寶的發育將受到影響。

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